Guida all’allattamento al seno

Molte neomamme ritengono che  l’allattamento al seno  sia uno degli aspetti più straordinari della maternità, perché ci si occupa per la prima volta di fornire nutrimento al proprio bambino. Proprio per questo, è importante essere preparati quando si parla di allattamento al seno: pur trattandosi di un atto naturale, non sempre avviene in modo spontaneo.

In passato le  neomamme  potevano contare sull’aiuto di generazioni di mentori che insegnavano come allattare al seno, per cui questa "naturalezza" era il risultato di tali insegnamenti! Oggi molte neomamme seguono un corso accelerato di allattamento al seno in ospedale subito dopo il parto. Sfortunatamente questa singola lezione potrebbe non essere sufficiente.

L’ allattamento  richiede pazienza e pratica. Se ti trovi in difficoltà, ad esempio perché il tuo bambino non riesce ad attaccarsi al seno, o avverti del dolore, chiedi aiuto ad altre madri, alla tua infermiera o ostetrica, oppure segui un corso all’ospedale o presso altri centri di supporto. L’allattamento al seno fa bene sia a te che al tuo bambino, ma dovrebbe trattarsi di un gesto piacevole, libero da preoccupazioni e lacrime.

Suggerimenti per l'allattamento al seno

 Quando iniziare ad allattare 

Il momento migliore per iniziare ad allattare al seno è appena dopo il parto, se possibile quando il bambino è sveglio e l’istinto di suzione è più forte. Anche se il seno non ha ancora iniziato a produrre il latte, contiene però il  colostro , una sostanza liquida ricca di anticorpi.

 La posizione per allattare 

Il bambino dovrebbe avere la bocca completamente aperta in modo che il capezzolo possa entrare in profondità. In questo modo avvertirai anche meno dolore in futuro. Fatti aiutare a trovare una posizione confortevole per l’allattamento da un’infermiera, da un’ostetrica o da un’altra persona esperta. Se avverti molto dolore, è possibile che il capezzolo non sia entrato a sufficienza nella bocca del bambino.

 Allatta su richiesta 

Ogni quanto allattare? È una delle domande che da neo mamma ti porrai più volte. I neonati tendono a mangiare spesso, circa ogni due ore, e non seguono ritmi regolari. L’ allattamento su richiesta  stimola i seni a produrre latte. Più avanti il tuo bambino svilupperà ritmi più regolari. Tuttavia, poiché il  latte materno  è più digeribile di quello in formula, i bambini allattati al seno mangiano più spesso di quelli nutriti con il biberon.

 Ingorgo Mammario 

Le neomamme producono di solito grandi quantità di latte e, di conseguenza, possono riscontrare i seni ingrossati, duri e doloranti per qualche giorno. Per alleviare l’  ingorgo mammario , ti consigliamo di allattare il tuo bambino spesso e ogni volta che lo desidera, fino a quando il tuo corpo non riuscirà ad adattarsi e a produrre solo la quantità di cui ha bisogno. Nel frattempo puoi rivolgerti ad unastruttura di assistenza sanitaria per l’acquisto di antidolorifici da banco. In alterativa puoi applicare degli impacchi caldi ai seni per qualche minuto prima di allattare per stimolare il flusso di latte, oppure puoi applicare del ghiaccio sui seni per 10 minuti prima o dopo l’allattamento per lenire ulteriormente il dolore.

 Non dare integratori ai neonati 

Non dare al tuo bambino  acqua zuccherata o altri integratori  se pensi di non avere abbastanza latte. Questi prodotti potrebbero influenzare e ridurre l’appetito del tuo bebè e portare quindi a una diminuzione della quantità di latte prodotta. Più allatti il tuo bambino, più latte produce il tuo seno. Se temi di non avere latte a sufficienza per il tuo bambino, rivolgiti al tuo medico.

 Ritarda l’introduzione dei capezzoli artificiali 

Ritarda l’introduzione dei  capezzoli artificiali : è meglio attendere una-due settimane prima di introdurre l’uso del ciuccio, così da non confondere il bambino. I capezzoli artificiali richiedono un’altra modalità di suzione rispetto a quelli veri. Succhiare un biberon può a sua volta confondere il tuo bambino e rendere più difficile l’allattamento al seno.

 Usa delle coppette assorbilatte 

Usa delle coppette assorbilatte, come quelle ultrassorbenti e imbottite di JOHNSON’S^®, per aiutarti ad eliminare perdite imbarazzanti tra una poppata e l’altra.

 Rigurgito nei neonati 

È normale che i neonati abbiano dei rigurgitini durante o dopo la poppata. La maggior parte dei bambini supera questo problema entro l’anno. Anche se i  rigurgiti nei neonati  sono del tutto normali, rivolgiti al medico se vedi che il tuo bambino non prende peso, vomita costantemente (invece di rigurgitare semplicemente), non mangia o se noti altri indizi problematici.

 Ragadi da allattamento 

Subito dopo il parto potrebbero apparire le  ragadi , ovvero screpolature del capezzolo. In questo caso rivolgiti alla tua struttura di assistenza sanitaria, a un’ostetrica o a un esperto in materia. Se i tuoi capezzoli presentano delle ragadi da allattamento, sciacquali con dell’acqua limpida dopo l’allattamento ed esegui un’attenta pulizia giornaliera. Puoi anche applicare una crema o pomata specifica e sicura per il capezzolo. Rivolgiti alla tua struttura di assistenza sanitaria se il problema persiste o se ostacola l’allattamento al seno del bambino.

 Attenzione alle infezioni al seno 

I sintomi di un’ infezione al seno  comprendono febbre, presenza di rigonfiamenti doloranti e arrossamento a livello dei seni. Se manifesti uno di questi segni, rivolgiti immediatamente al medico.

 Riposo e dieta in allattamento 

Le mamme che allattano al seno dovrebbero seguire una  dieta equilibrata  che generalmente include 500 calorie in più al giorno. È preferibile eliminare del tutto la caffeina ed evitare gli alcolici. Assicurati anche di bere molto (6-8 bicchieri al giorno). Il  riposo e la qualità del sonno  sono a loro volta essenziali per mantenersi in buona salute.